miércoles, 23 de junio de 2010

MAS RELAJADO

Desde el día 12 de junio, mi forma de ir a la piscina ha cambiado, solo realizo ejercicios de técnica, básicamente hago dos ejercicios, alternando brazos de croll con pull, y ejercicios de pies, ayudado de tabla y con aletas. He cambiado de calle, ya no nado con los compañeros de equipo, pienso que estoy en el taller, que estoy en reparación, tengo que meter en mi cabeza esos movimientos que hacen que uno deje aporrear el agua y comience a deslizar. Voy más relajado, me da igual que alguién me pase, que vaya lento, intento mejorar cada movimiento y memorizarlo.


Creo que con los brazos voy mejorando poco a poco, ayudado por el pull solo pienso en coger agua y avanzar, en tratar de hacer bien el movimiento, creo que empiezo a notar que muevo agua y avanzo, debo seguir trabajando.


Con los pies no consigo hacer el movimiento de pies de croll, aun así hoy ha habido momentos que he sentido que andaba un poco, los compañeros me corrigen, me ayudan, me dan consejos, pero mi cabeza no consigue transmitir a mis pies y a mis piernas ese movimiento que viendo a los niños parece tan fácil.


Voy a seguir, tranquilo, relajado y centrado en la técnica, con el trabajo espero que llegue un momento en que se encienda la bombilla que hay en mi cabeza, y mi cerebro conecte con las piernas ese movimiento de pies de croll que ahora mismo veo tan lejos......

miércoles, 16 de junio de 2010

ESTOY BLOQUEADO

El lunes fui a nadar a las 9 de la noche, había mucha gente y no pude realizar con tranquilidad mis ejercicios de técnica así que decido madrugar e ir a hacer ejercicios de técnica el martes a las 8 de la mañana, solo un brazo y pies de croll, el miércoles repito a las 8 de la mañana más técnica de un solo brazo y pies de croll, cojo aletas para intentar asimilar mejor el movimiento de pies, por la noche a las 9 vuelvo a ir a la piscina, intento mover mis pies, pero no puedo, no coordino, no consigo moverme, no consigo hacer el movimiento, mis compañeros me dicen que estoy bloqueado que tengo un problema con mi mente, con mi cabeza... quizás estén en lo cierto, estoy obsesionado, me aconsejan descansar unos días, olvidarme de todo .... quizás lleven razón...... estoy bloqueado......desanimado.....

domingo, 13 de junio de 2010

ELI ME CANTA LAS 40 !!!

Son las 10:40 horas del día 12 de junio de 2010, he quedado con Eli, entrenadora de natación, la he visto entrenar y nadar, y sé que sabe lo que se hace, además tiene un amplio y meritorio curriculum en natación, amablemente y tras darle la lata varios días ha accedido a mirar mi estilo de natación para decirme lo que debo corregir y como puedo mejorar. Me meto en el agua y golpeo el agua durante 300 o 400 metros, ella me mira, se fija en mis movimientos y salgo del agua para "comentar la jugada" y recibir sus consejos.

Me comenta mi "estilo", y aunque me dice las cosas de forma suave para no hundir mi moral "natatoria" confirma lo que llevo meses notando...., el DIAGNÓSTICO ES CLARO Y CONTUNDENTE ¡ NO SÉ NADAR ! ¡ SOY UN COMPLETO DESASTRE TOTALMENTE DESCOORDINADO!!! , no es que tenga algunos defectos, es QUE TODO EN MI ES UN DESASTRE POR ESO NO AVANZO NI MEJORO......me detalla algunos de los defectos más evidentes, que son:

- EL BRAZO DERECHO es un desastre, meto el brazo hasta abajo, lo cruzo, hundo el hombro, no cojo agua, estoy haciendo una mala posición, a la larga voy a lesionarme.

- EL PIE DERECHO es otro desastre, tengo una especie de tic que cada dos o tres patadas al agua lo pongo completamente derecho, de tal forma que freno contra el agua.

- LA PARTE SUPERIOR Y LA PARTE INFERIOR DE MI CUERPO VAN TOTALMENTE DESCOORDINADAS,

- El brazo izquierdo pese a mi limitación en el hombro me dice que no está mal (yo pensaba que mi brazo izquierdo era un lastre y ahora resulta que es lo único que medio funciona.... bueno sin emocionarme que también es otro desastre aunque un poco menos desastroso).


TRATAMIENTO RECOMENDADO PARA CURAR MI ENFERMEDAD !!!

- RELAJARME Y DESPEJAR MI MENTE.

- EJERCICIOS DE TÉCNICA, EJERCICIOS DE TÉCNICA Y CUANDO ME CANSE DE LOS EJERCICIOS DE TÉCNICA MÁS TÉCNICA.

- DEJAR DE APORRAR EL AGUA, DEJAR DE HACER SERIES, DEJAR DE COGER ALETAS, DEJAR DE HACER EL IDIOTA EN EL AGUA, si no puedo mover mis brazos de forma coordinada, si no puedo mover los pies de forma coordinada, no puedo unirlo todo hasta que de forma independiente funcione aceptablemente bien.


EJERCICIOS DE TÉCNICA RECOMENDADOS.

- Ejercicios de técnica con un brazo, brazo derecho y brazo izquierdo, el ejercicio con pull-boy, para centrarme solo en los brazos - ESPECIALMENTE EN MI BRAZO DERECHO - y no desperdiciar mi neurona en intentar aporrear el agua con los pies.

- Ejercicios de pies, con tabla, contar hasta 6 con los pies para intentar centrar mi cabeza en los pies y notar que hago 6 patadas cada vez.....

- Técnica de punto muerto, con 5 patadas en cada movimiento.

- Patada lateral de croll con tabla.

- Remadas

Desde las 11:15 hasta las 12:30 del sábado día 12 de junio de 2010 estuve haciendo técnica de un brazo con pull y pies de croll con algún ejercicio de punto muerto.

El lunes día 14 de junio seguiré intentando aprender a nadar !!!!

sábado, 12 de junio de 2010

HOY VOY A APRENDER A NADAR

HOY 12 de junio de 2010 VOY A EMPEZAR A APRENDER A NADAR, quiero destacar esta fecha porque hoy he tomado la firme decisión de aprender a nadar, voy pensar cada movimiento, voy a trabajar duro, voy a corregir mis vicios, mis defectos, voy a relajarme y disfrutar en el agua, pero a la vez trabajar muy duro, día a día, sin prisa pero sin pausa...., en este blog trataré de ir recogiendo mis experiencias, quiero ver mi evolución y ojalá que el día 12 de junio de 2011 pueda decir que lo he conseguido.

Llevo tres años practicando Triatlón, el primer día que me lo plantee no imaginaba que sería capaz de hacer aquella proeza que hacía aquellos superhombres. La primera vez que ví un Triatlón en directo fue en Baeza, el campeonato Iberoamericano, me pareció increible como aquellos "superhombres" y "supermujeres" se metieron en el pantano, nadaron 1.500 metros, cogieron su bici para hacer 40 kms y para colmo corrieron 10 kms por la bella ciudad de Baeza, hoy día yo he sido capaz de emular aquellos superhombres, he entrenado a diario, en la piscina, con la bicicleta, corriendo, la progresión ha sido evidente he conseguido terminar triatlones olímpicos muy dignamente, pero algo me está desmoralizando, algo me deja con un sabor amargo, el agua se me atraganta, no evoluciono, no consigo hacer unos tiempos dignos acorde con mis horas de entrenamiento y dedicación. Es cierto, que he comenzado a nadar muy tarde, no he tenido formación ni entrenamiento de agua cuando niño, ni siquiera cuando joven, pero he conseguido hacer Triatlón, así que con trabajo, dedicación, esfuerzo y tiempo voy a APRENDER A NADAR.